Тестостеронът е хормонът, който стои в основата на нашата жизненост – важен както за мъжете, така и за жените (макар и в различни концентрации). Той управлява всичко от мускулната маса и костната плътност до либидото, енергията и настроението. За съжаление, с времето или поради различни фактори, нивата му могат да намалеят, водейки до умора, понижено […]
Хранителните добавки, предназначени за спорт и физическа активност, са широко разпространени сред професионални спортисти и любители на фитнеса. Основните им цели включват повишаване на силата, издръжливостта, ускоряване на възстановяването и оптимизиране на тренировъчния процес. Настоящата статия разглежда най-често използваните суплементи и научната основа за тяхната ефективност. Протеин и есенциални аминокиселини Протеинът е основен макроелемент за […]
Фитнес света непрекъснато се развива, като ентусиастите винаги търсят това допълнително предимство, за да подобрят представянето си и да увеличат максимално резултатите си. Пред тренировъчните добавки придобиха значителна популярност през последните години, обещавайки да повишат нивата на енергия, да увеличат издръжливостта и да подобрят цялостното представяне на тренировката. Въпреки това, ориентирането в множеството опции от […]
Какви добавки да взимам за фитнес? Може би сте си задавали този въпрос. В днешно време, фитнес тренировките и здравословният начин на живот стават все по-популярни. Всеки, който е стъпвал в залата с желанието да подобри своето физическо състояние или пък да повиши мускулната си маса, знае, че усилията и трайността са ключовите фактори за […]
Въведение Витамините играят ключова роля в поддържането на здравето на жените. Те са основни хранителни вещества, които помагат на организма да функционира правилно, да поддържа имунната система и да се бори с различни заболявания. Без значение от възрастта, витамини като A, C, D и от групата B са от особено значение. В тази статия ще […]
В света на вдигането на тежести Карлос Насар стои като страхотна фигура, почитан заради изключителната си сила, чупещи рекорди постижения и непоколебима отдаденост към спорта. Като част от атлетите на Forcelab, пътуването на Насар е пример за стремежа към успех и трайното партньорство между елитен спортист и марка, ангажирана с подпомагането на шампионите. Koй е […]
В тази статия ще проучим различните аспекти на протеина на прах, включително неговото определение, производствен процес, ползи, видове, употреба, потенциални странични ефекти и противопоказания, както и често задавани въпроси. Независимо дали сте опитен спортист, който иска да оптимизира представянето си, фитнес ентусиаст, целящ да покрие нуждите си от протеини, или някой просто любопитен за ролята […]
В тази статия ще разгледаме ползите от природните диуретици. Най-напред, ще разберем какво са диуретиците и как функционират в организма, като направим разграничение между природните и фармацевтичните варианти. Ще дадем кратък обзор на общите видове диуретици. След това ще разгледаме ползите от диуретиците извън отслабването и изкарването на излишната вода. Ще обсъдим как те помагат за контролиране […]
Какво е глюкоманан? Това са супер фибри, извлечени от грудката на японското растение Конджак (Amorphophallus konjac). Влакнините са 100% натурални и не съдържат почти никакви калории. Имат свойството, разтворени в течност да увеличат обема си до 50 пъти като се образува гъста консистенция, наподобяваща желе. Тази желеобразна маса, попаднала в стомаха ни създава трайно чувство […]
Колагенът представлява 1/3 от протеина в тялото ни. Намира се в съединителните тъкани, костите и заема 75 % от сухото тегло на кожата. За съжаление поради редица причини ние лесно губим този ценен елемент. – с възрастта естественото производство намалява – при дехидратация – при неправилно хранене – при стрес и хормонален дисбаланс – при […]
