В света на хранителните добавки суроватката дълго време беше безспорен лидер. Но днес все повече сериозни атлети се обръщат към една „желязна“ алтернатива с ниско съдържание на мазнини, която предлага мощта на червеното месо в лесна за усвояване форма: телешкият протеин изолат – висококачествен протеин на прах с изключителен аминокиселинен профил. Това не е просто […]
През последните години витамин D престана да бъде просто „витаминът за кости“ и зае своето място като един от най-мощните регулатори на процесите в човешкия организъм. Все повече проучвания показват, че витамин D функционира по-скоро като хормон, отколкото като стандартен нутриент, влияейки върху имунната система, психичното състояние и здравето на костите. Въпреки популярността на добавки […]
В света на хранителните добавки има малко компоненти, които са толкова универсално признати и жизненоважни, колкото омега-3 мастните киселини. Те често са наричани „есенциални“, и това не е случайно – тялото ни не може да ги произвежда само, а те са му необходими за почти всеки процес: от ударите на сърцето до остротата на ума. […]
Омега-3 мастните киселини са сред най-изследваните хранителни вещества в света. Те принадлежат към групата на полиненаситените мастни киселини и са известни като „незаменими“, тъй като човешкият организъм не може да ги синтезира сам – трябва да си ги осигурим чрез храна или под формата на хранителна добавка, като рибеното масло. Трите основни вида Омега-3 Основни […]
Може би вече сте попадали на десетки фетбърнъри с обещания за бързо отслабване. Повечето звучат примамливо, но само част от тях наистина действат. Затова е важно да разберете как да направите информиран избор за постине на реалните резултати, а не просто да се подведете по поредната маркетингова кампания. Защо изборът на правилния фетбърнър е толкова […]
Тестостеронът е сред най-важните хормони за мъжкото здраве, но ролята му далеч надхвърля популярните представи. Освен че влияе върху силата, либидото и жизнения тонус, той участва в множество метаболитни процеси, които определят как тялото се възстановява, реагира на натоварване и управлява стреса. Затова поддържането на оптимални нива не е въпрос на суета, а ключов фактор […]
Протеинът на прах е една от най-популярните добавки сред активно трениращите и хората, които искат да поддържат добра форма. Въпреки това много потребители го приемат неправилно или нередовно, което намалява неговата ефективност. Начинът на прием е от ключово значение, тъй като определя колко добре тялото усвоява аминокиселините и кога те достигат до мускулите. Затова е […]
Трибулус Терестрис, познат у нас като „Бабини зъби“, е една от най-популярните добавки за мъже през последните години. Въпреки че билката се използва от векове, сравнително от скоро съвременната наука започва да обяснява защо толкова много мъже я предпочитат за тонус, сила и подкрепа на либидото. Днес Трибулусът е сред най-търсените натурални продукти за поддържане […]
Стремите се към здравословно хранене и избирате висококачествени продукти? Отлично! Но въпросът е: Колко от ценните протеини, мазнини и витамини в чинията ви тялото успява да използва? Истината е, че дори най-добрата диета е безполезна без правилните инструменти за нейното усвояване. Тези инструменти са храносмилателните ензими. Тези комбинации подпомагат разграждането на основните макронутриенти, така че […]
Все повече хора съобщават за състояния на продължително изтощение, трудност при концентрация, липса на мотивация и усещане, че дори след сън тялото не се рестартира възстановява. Когато хроничната умора се задържи седмици и месеци, това вече не е обикновено преуморяване, а сигнал за по-дълбок дисбаланс – физиологичен, хормонален или имунологичен. В подобни случаи правилно подбраната […]
